明天处暑 | 暑气渐止

今年处暑的时间

2024年8月22日 星期四

甲辰年 农历七月十九

岁月忽晚，人间染秋，处暑即至，望君秋安！

明天就是处暑节气了，但是三伏天还没过去，俗话说“处暑不出伏，一年无春秋”，也就是说，这一年将不会有明显的春秋季节，‌而是夏季和冬季占据主导地位。

对此，圣宇提醒大家，在即将到来的处暑时节，一定要做好以下几件事：

1. ‌调整作息：早睡早起，早睡有助于调养人体阳气，早起则可使肺气得以舒展，预防秋乏。
2. 适当添衣：处暑后天气逐渐转凉，昼夜温差加大，大家一定要适当添衣，避免受凉感冒。
3. 调养饮食：处暑后秋燥逐渐明显，建议大家适当多食用百合、银耳、梨、蜂蜜等具有润肺养肺、清热生津功效的食材，以缓解口鼻干燥、咽干唇焦等症状。
4. 适度运动：可选择爬山、健身操、散步、太极拳等进行锻炼，适量出汗可以排除夏季淤积在体内的湿热，增强免疫力；注意强度不可过大，避免大量汗出而损伤阳气。